坛总的睡眠时间够吗？

xukemao · 发表于 2009-10-16 00:18

我每天都是凌晨1点只有睡觉，早上7.30只有起来！都感觉有点吃不消了！！白天又不睡的，

xukemao · 发表于 2009-10-16 00:19

我想，我们这行业像我这样的作息时间的一定不少吧？？

苦啊，眼镜人！！{:4_114:}

xukemao · 发表于 2009-10-16 00:23

本帖最后由 xukemao 于 2009-10-16 00:24 编辑

好像刀哥，藏镜人也都是基本上这个时间段上论坛的吧！！

xukemao · 发表于 2009-10-16 00:23

各位老大，主要身体啊！！革命的本钱啊

陈大 · 发表于 2009-10-16 07:42

人的最佳睡眠时间是23点到凌晨2点。这时候的睡眠状态是深睡眠，是人容易恢复身体疲劳，让辛劳一天的器官得到快速修复。其他时间是处在浅状态。建议大家晚上还略早点休息。身体本钱。

紫檀香薰 · 发表于 2009-10-16 12:59

这段时间俺确实作息时间有点乱了，不过每天7~8小时睡眠还是有的，也没干啥特费脑的活儿，基本上也够了。不够的周末还可以弥补一下。上了年纪，精神是不太足了。

朱一刀 · 发表于 2009-10-16 14:14

本人觉得睡眠还可以，很少低与半夜一点睡觉。

藏镜人 · 发表于 2009-10-18 02:32

呵呵!...再過3個月就可以正常!

紫檀香薰 · 发表于 2009-10-18 09:06

是呀，我也总是告诉自己，再过多久就可以怎么样。

从容 · 发表于 2009-10-19 21:50

忘了在哪儿看过这么一句：能睡是一种本领！