眼科常识350问

胡家宝

349.中医眼科的保健方法有哪些?
中医眼科的保健方法有眼保健操、眼功、药膳等。眼保健操是通过按摩推拿眼周围穴位，以达到消除眼疲劳，保护视力的目的。眼功具有调整肝经气血，疏肝明目之效，可作为眼睛的保健和青少年近视、目赤肿痛等病症的防治功法。药膳：不但可协调全身，保护视力，起防病保健作用，而且因药膳味美可口，服食方便，易被大众接受，适于家庭普及。制成药茶、药酒、汤、饮、粥、膏、饼、糕、羹剂或菜肴等，长期服食，可增强体质。此外，按不同季节气候，地理环境选择药食，按“冬病夏治” 等理论，在眼病将发之时，有计划地选用药膳食疗，可望阻止疾病发生和发展，于无形中见功效。

胡家宝

350.眼病预防应从哪些方面入手?
（1）饮食有节，起居有常。可以增强体质，提高机体抵抗力，预防眼病的发生。饮食应注意质量、数量、进食时间和速度等；平日应养成良好的生活习惯，早睡早起，每日保持充足睡眠时间，劳逸结合，脑体结合。（2）避免外邪，调和七情。避感外邪，须顺应四时，适其寒温，增强体质。情志过激，可致脏腑功能失调，眼病可由此而生，故勿喜怒忧思过度，勿悲哀太甚，而应保持七情和畅，乐观开朗，使百脉通调，脏腑安和，眼病无由而生。已有眼病或眼外伤后，也应注意七情调和，以免加重病情。（3）讲究卫生，保护视力。加强卫生宣传教育，提高全民卫生意识，是预防和减少疾病的有效措施。青少年应从小养成良好的用眼习惯，如读书姿势端正，距离读物33cm，乘车及卧床时勿看书，照明应适中，阅读1小时左右可闭目休息或远眺片刻。（4）注意安全，防止外伤。眼外伤可致严重视力障碍，甚至失明。因此，注意安全，防止外伤，也是保护视力的关键性措施。（5）修身养性，抗老防衰。（6）定期检查，优生优育。遗传性眼病已给患者及家属的心理造成极大危害，故强调优生优育也是预防眼病的措施之一。避免近亲结婚，重视婚前体检，做好遗传咨询及妇女经期、孕期保健，是保证优生优育的关键。

胡家宝

一共是350个问题！已经发完了。大家挑选自己有用的看看！

陈大

谢谢胡家宝了，你太辛苦了，

k木头人

谢谢 胡哥。。。真辛苦你了。。。。

紫檀香薰

不但是家宝，而且还是坛宝了！{:4_122:}

陈大

如果还在群里，那肯定是群宝，这样就是三宝了{:4_141:}

紫檀香薰

这人挺乐呵嘀，那就是“吉祥三宝”了

朱一刀

如果还在群里，那肯定是群宝，这样就是三宝了{:4_141:}
陈大 发表于 2009-12-16 18:36

这样的宝不知南京群主何时把他招过去？

燕明眼镜

有深度的好文，值得一看