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独孤求亮 · 发表于 2015-5-8 22:22

年轻时由于过于劳累，得腰肌劳损，现在经常会痛，求实用偏方，在下不胜感激。先谢谢了

陈大 · 发表于 2015-5-9 08:59

直接适当运动。

南方的沙滩 · 发表于 2015-5-9 09:13

理疗推拿时常做做腰椎保健操每天早上起来活动活动筋骨跑个三五公里两个月后有明显改善我自己就是活例子

djjlyy2119 · 发表于 2015-5-9 09:35

不要相信药。告诉你一个好办法，就是慢跑。。。。。。。

1181470992 · 发表于 2015-5-9 09:36

按摩+理疗（红外线理疗仪）+适当运动，疗效不好+口服药物。

吃菜的鸟 · 发表于 2015-5-9 10:53

慢跑或者游泳运动是很好的

昌盛眼镜 · 发表于 2015-5-9 11:08

按摩+快走运动

昌盛眼镜 · 发表于 2015-5-9 11:09

按摩+快走运动

朱一刀 · 发表于 2015-5-9 13:08

楼主那点专利钱，估计都得搭这里面

。长期坐，不运动，就会导致你说的这个，偏方秘方是没有的，只有运动，少坐，我同学弟弟腰间盘增生，做个手术十几万，危险性很大，他自己也有不敢去手术，就坚持运动了，这都是年轻时不运动留下的祸根

独孤求亮 · 发表于 2015-5-10 10:54

朱一刀发表于 2015-5-9 13:08
楼主那点专利钱，估计都得搭这里面。长期坐，不运动，就会导致你说的这个，偏方秘方是没有的，只有运动 ...

18岁左右老家修房子，搞地基一直弯腰，受到了劳损，加上现在坐的比较多，估计把，呵呵