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本帖最后由 视光后学 于 2014-8-8 17:59 编辑
声明：此贴不针对任何顾客……只针对实力相等的肉搏战。
1.不适用于女性，女子防身术是骗人的，女性最安全的防身方式是防狼喷雾。
2.对方人多，或者持械，直接就跑
3.揍人最好的时机就会能跑得掉，如果跑不掉或者人家能找到你，那就不要动手。
主贴开始
一.锻炼身体
人搏击最重要的是身体素质，俗话说一力降十会，身体好了揍人家是没悬念的。
1.最简单的方法是俯卧撑
握拳，以拳头着地，在前推的时候同时伴随着快速呼气，身体下降的时候伴随慢慢吸气。20-40为一组，每天有空来上几组就可以了。（我现在一组都做不了……）
2.锻炼柔韧性，
柔韧性的方法其实很多，目的就是让肢体能够有更大的活动范围，比如鞭腿，或者侧踹如果腿筋没扒开，那就踹不到人脸上去。
二，掌握技巧。
1.警戒式，双脚一前一后，之间距离一脚半，偏侧身站立，减少正面被击打的面积，双手前举，护住面部等要害部位。
2.拳法
最基础的就是直（拳）摆（拳）勾（拳），需要详细了解的可以自行百度，发力的时候最好用腰胯推动发力，力量更大。
直拳很实用，摆出警戒式的时候，前手用来骚扰打乱对方，后手一般是常用手，用来发重拳的，前手出击的速度一定要快，甚至可以不带腰胯的力量，后前手骚扰对方影响对方判断之后，后手就可以重拳轰击面门了。
3.步法
步法很多，半步，跃步，圈步，三角步等等。最实用的就是我以上列出来的几个。
半步:前进的时候前脚先出，后脚紧跟上，跨步的距离不要太远，太远就不是半步了，后退的时候前脚先收，后脚紧跟着往后迈步，还是保持警戒式。
作用：前可攻，退可受，很多时候对方的击打距离就在这个范围内，你前进就能揍别人脸上，你后退别人的拳头就刚好掠过你。很实用的办法，当年郭云深打遍7省无敌，号称半步崩拳打天下，就是主用这个步法（此人练形意的）。
跃步：就是比较快，比较大的半步，用来快速拉开、拉近双方距离的。距离较远，一步一米多凑过去的同时直接可以开揍了，当然，如果能一步跃一丈，那怎么揍都随你了……跃步过程中注意身体高度尽量平稳，不要一跳一跳的，而是尽量水平行动。
圈步：前脚脚尖尽量内扣，然后后脚紧跟着保持警戒式。
作用：用来改变角度，如果对手正面防守比较严密，换个角度，就有空挡了，一瞬间一个摆拳~~~
三角步：取自意拳，朝横向瞬间横跃（千万不要跃的太大了，不然够不着了），哪一只脚跃出，然后触地一瞬间，那只脚就发力，身体冲向对方。同时出拳。可以理解为横出直进
作用：可以闪避对方的同时出击，也可以打击对方空挡，同时因为有冲力，力量很大。
4.腿法
传统武术中说：好腿不过膝。也就是说搏击中，如果腿法不好，速度慢，没力量，反而取不到意想的效果，反而身形散乱。弄不好会挨揍。
最好使的腿法为截腿、铲腿
基本差不多，就是用脚去踹，去铲对方的脚面，小腿胫骨，膝盖，我们所用的位置为脚内侧，或者直接踹直接踩（不太推荐，有可能伤了脚趾头），或者前脚用脚外侧直接踩对方小腿胫骨（就是迎面骨）。用脚外侧的时候尽量偏向脚后跟位置，就是偏后，不要用外侧中间以前的位置，那地方关节多，弄不好自己就伤了。
如果这腿法用到位了，基本对方就废了。
剩下的侧踹，正蹬，鞭腿很多时候街头打架的时候不好用。尤其是鞭腿，如果过低，踢在对方大腿上，力量不够取不到一锤定音的效果，如果过高，还会导致身体旋转，不好控制，而没训练过的坛友们用侧踹，正蹬力量不够，速度慢，有可能会被对方抓住。
如果一定要用的话，推荐正蹬，蹬胸口以上部分，方法为：
提腿，弓身，腰胯发力，舒展身体蹬出去，用来控制距离，而且对方不好躲，不好抓。 |
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发表于 2014-8-8 17:52
提升卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2014-8-8 18:11
师傅，给报销不？