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近视训练是一个很大的题目!
近视成像在网膜前训练的目的是使眼内外肌的功能更加协调!通过自身的调节与眼肌内外旋的一个练习,防止度数加深的一个过程.
第一点!近点极限训练 目的是 晶体变凸 双眼内直肌紧张,上斜肌功能得到锻炼.
做法:在眼前画一十字视标!
放置眼前7厘米处
双眼前同时加负镜
判定标准 :先看横线 再看竖线,只要看清楚竖线就加200度负镜.直到横线清楚,竖线不清为止.
有人会问这不是更加变成近视吗?其实做这一步的目的是睫状肌收缩,悬韧带放松,晶体因中枢需要看近而产生一系的生理变化的过程.这个过程的强弱关系到的近视的发生发展.及眼内肌的协调作用.睫状肌功能的训练,可以对房水的生存与循环起来良好的平衡作用.同时训练睫状肌睫状体内使血流增加.代谢与耗氧都得到加强.使眼内的功能得到恢复的机率会更大.同时因看近时眼会产生集合,内直肌收缩加强,内斜,双眼上斜肌的力量得到加强,训练非常的到位.
第二点: 眼内外肌的极限放松训练:
从近视极限训练的高度,慢慢往下降度数.再降到比验光还要底100度的镜片为止.开动直线训练仪,使眼内外肌的训练更加协调.
第三点,眼球活化训练!利用光标,使眼球产生,9方位训练!同时往上,同时向下右时右上,右中,右下,同时左上 左中 左下的进行训练,最后是开散训练!双眼同时利用余光向外同时看.虽说眼球不能同时外转,但是可以练习双眼外直肌的肌力.使看远里的视力得到有效的提升.
训练一个时段,过程一般为1小时左右! |
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