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眼睛是我们心灵的窗户，我们要学会珍惜眼睛，为了拥有一双明亮的眼睛，预防近视从小做起，养成良好的用眼习惯。
第1位：用电脑
我们的学习、工作、生活，几乎都离不开电脑，这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕等症状。所以，减缓用电脑的眼疲劳，也应该放在我们人类护眼的第一位!
第2位：看书写字
从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
第3位：看电视
每个有视觉能力的人都会看电视，看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生视疲劳，特别是少年儿童，视力还没有发育成熟，容易造成伤害。
第4位：环境因素
很多我们个人无法改变的环境环绕着我们，不知不觉眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，无声无息的。
第5位：用眼卫生
不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的，包括过度疲劳、用手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。
第6位：遗传
学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子得近视的概率非常高。
第7位：病变、药毒
眼病（红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等）、非眼病（糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等）都有可能短时间或者长时间的影响视力。一些药物和病毒也会影响视力，包括眼药水，长期使用产生依赖性也会影响视力。眼睛本身老化（黄斑病变，视锥细胞密度下降等）也会影响视力。
第8位：饮食习惯
良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。
第9位：心理因素
这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴，都会影响视力。
第10位：意外伤害
头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、击打眼部等，几率比较小，伤害比较大。
太阳眼镜的基本功能是什么
当眼睛接收到过多光线时，它会自然地收缩虹膜。一旦虹膜收缩到极限状态时，接着人们就需要眯眼。如果光线仍然过多时，例如雪反射出来的太阳光，将会对视网膜产生损伤。优质太阳镜能滤去多达97%的入眼光线以避免伤害。
一副好的太阳镜必须具备以下四个功能：
防止太阳光中紫外线的照
射紫外线会损伤角膜和视网膜，优质太阳镜能完全消除紫外线的照射。
防止强光的照射
当眼睛接收到过多光线时，它会自然地收缩虹膜。一旦虹膜收缩到极限状态时，接着人们就需要眯眼。如果光线仍然过多时，例如雪反射出来的太阳光，将会对视网膜产生损伤。优质太阳镜能滤去多达97%的入眼光线以避免伤害。
防止眩光的照射
某些表面，例如水面，能反射大量的光线，而这样产生的亮点会扰乱视线或是隐藏物体。优质太阳镜能利用偏光技术完全消除此类眩光，我们将会在稍后介绍偏光技术。
消除特定频率的光线
某些频率的光线会模糊视线，而其他一些频率的光线能增强对比度。为遮阳镜正确的颜色，使它在特定的环境下得到更好的效果。
如果太阳镜不提供紫外线保护，它会将您更多地暴露在紫外线照射下。便宜的太阳镜滤去了一部分光线，导致您的虹膜张开以接收到更多的光线。这样也会让更多紫外线进入，增大了紫外线对视网膜造成的伤害。
因此，各种太阳镜之间确实是有区别的。针对特定的使用环境，挑选合适的、优质的太阳镜会为您提供最大的保护。 |
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发表于 2013-6-27 14:41
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