【转贴】眼镜销售三百问

胡家宝

眼镜销售三百问

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胡家宝

第3问 眼睛喜欢“吃”什么？
答：眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增大眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。
维生素B1、维生素B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。维生素B1、维生素B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、粗粮、豆类及花生等。因此，选择主食不必过精，淘米次数不宜过多。维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。
维生素C是眼球晶状体的重要营养成份，摄入不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎、前房、虹膜易出血。富含维生素C的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但作用很大，没有它们，新陈代谢就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。锌能增大视觉神经的敏感度，锌摄入不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。钼是组成眼睛虹膜的重要成份，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。铬不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增大而导致近视。含铬丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。所以，要给眼睛多“吃”些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。

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第1问  青少年学生怎样预防近视？
答：保护视力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面，采取综合性措施。
合理安排生活制度，大力开展体育运动。
注意阅读、书写卫生。
改善学习环境教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。
做好眼保健操等。
定期检查视力通过定期的视力检查可以了解每个学生的视力化情况。
宣传教育和管理要利用多种形式，做好视力保护的科学普及和宣教工作，以提高广大教师、学生、家长和社会各方面的认识，培养少年儿童良好的读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。
此外，为避免近视的遗传作用，要讲究优生，男女双方均为高度近视者应尽量避免婚配。

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第2问  电脑工作者应怎样注意视力保护？
答：注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素Ｅ主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
一般人每分钟眨眼少于５次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

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第4问 网络族如何进行视力保养？
答：step 1:调整电脑荧幕
self-illuminating object（发亮体）调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。
荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。
建议改善方法：调整电脑荧幕的对比和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次频率。
step 2:调整眼睛位置
一般人正常的阅读角度约为俯角40°。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。
建议改善方法：应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7°-10°之间。
step 3:避免反光
在光线部分，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
在室内光线的部分，一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。
step 4:选配电脑眼镜
建议改善方法：一般镜框的使用者应准备一副电脑专用眼镜，可依照平时看电脑的距离，请验光师提供特别处方。镜片本身应加浅玫瑰红染色，材质应以多层膜为佳。
step 5:隐形眼镜配戴者
隐形眼镜配戴者由于工作环境的影响容易造成眼睛干燥及不适，平时应注意多眨眼睛或点用舒适液以保持眼睛的湿润。
尤其是现代上班族多在空气干燥的空调房中工作，眼睛常容易感到干燥，舒适液应在眼睛感到干燥前即定时点用。
建议改善方法：点用舒适液可改善，消费者应定时3-4小时点用舒适液或者是在干燥情况发生前，如看电脑、看书前点用，或是在干燥情况发生期间增加舒适液点用频率，一天至少应维持点用舒适液早、中、晚各一次的习惯。
step 6:3B视力保健口诀
切记谨守3B口诀，轻松做视力保健：
Blink:多眨眼
长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。
Breathe:深呼吸
长时间凝神于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
Breaks:休息
每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。
每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动啦!

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第5问 电脑需要X射线视保屏吗？
答：操作电脑，人们都知道对眼睛有损害，轻则眼睛疲劳不适，重则头痛、头昏、眼睛酸胀痛、视力模糊，甚至复视、视力减退。
因此，一些厂家纷纷推出电脑视保屏，并对此大作宣传，称其可防护电脑中的X射线，保护眼睛，殊不知，这是一个误导。
的确，电脑有X射线射出，它来源于电脑中的阴极射线管。但是，世界卫生组织测量了3000台电脑，X射线在距离电脑视屏5毫米处的辐射量仅为0.1msv/a,为安全标准（5-10msv/a）的1/10。我们也测量了32台国内外电脑（国外产电脑16台，台湾产电脑11台，内地产电脑5台），贴电脑视屏处测量X射线辐射量为0.008-0.04mR/h,而我国X射线辐射卫生标准为0.25mR/h,可见电脑的X射线的辐射量是很小的，仅为卫生标准的1/6。
电脑的X射线不同于检查身体用的X射线。检查身体用的X射线称硬X射线，能量大，射程长，能穿透身体，并损害身体。电脑的X射线，称软X射线，能量小，射程短，不把眼睛贴在电脑视屏上，不会损害眼睛，更谈不上损害身体。
因此，无论从电脑X射线辐射量或是射线的性质来看，都无须在电脑屏幕前加上防X射线的屏蔽。
操作电脑导致眼睛不适的确切原因，许多学者认为，电脑视屏眩目、闪烁和文字的辉度是引起视疲劳和产生视觉症状的重要原因。如果在操作电脑时，再在电脑视屏前加上一个防X射线屏蔽，势必降低电脑视屏上文字和图像的清晰度，损害眼睛。若是在电脑视屏前加一屏蔽，为了在操作电脑使光线柔和，对比度合适，主观视感良好，那是无可非议的。

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第6问 当沙尘不慎入眼应怎么办？
答：切勿搓揉眼睛，用清水把它冲出来。

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第7问 当眼睛被球类击中或受到拳击应怎么办？
答：用冰冻的湿布敷十五分钟以减低肿痛，并须立即找医生诊断。

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第8问 当化学物品（如清洁剂）不慎溅入眼睛应怎么办？
答：用清水冲洗至少十分钟，并立即向医生求助。

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第9问 潜水与游泳时应注意哪些事项？
答：潜水或浮潜时若欲配戴隐形眼镜，务必戴上蛙镜，避免眼睛接触大量海水。因为海水的渗透压较眼泪水来的高，可能会使隐形眼镜容易掉出。另外，应使用抛弃式镜片，于每次潜水完后即丢弃更新，以避免任何的感染。
无论在游泳池或是海水浴场游泳，皆应配戴有度数的蛙镜或抛弃式隐形眼镜，游完就丢弃更新，以避免游泳池或海水中不干净的细菌沾附上。